Brave 瀏覽器隱私防護最強? 最適合虛擬貨幣?

Brave 瀏覽器隱私防護最強? 最適合虛擬貨幣?

什麼是Brave瀏覽器? Brave為一採用Chromium專案的瀏覽器,它內建廣告與追蹤器的封鎖機制,還在2018年整合了Tor軟體並推出隱私標籤Private Tabs with Tor,強調可避免用戶遭到ISP業者、Wi-Fi供應商或網站業者的追蹤。 根據都柏林圣三一大学的Douglas J. Leith教授針對6大瀏覽器 Google Chrome、 Mozilla Firefox、 Apple Safari、 Brave Browser、Microsoft Edge 和 Yandex Browser 隱私研究, 以五種常見的使用情況作為測試依據,綜合各項結果後提出三種安全級別,作為用戶隱私防護的評估標準。最安全的第一級為Brave,其次為Chrome、Firefox與Safari,微軟新版Edge和Yandex則排最後。 在不改動下載安裝後的預設值前提下, Brave 瀏覽器是6個瀏覽器中最安全的。...
最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

一本不難閱讀的書。 通過微小說的模式帶出什麼是正念, 以及可以如何練習和運用。 雖然個人覺得運用的方式有點過於簡單, 但是這種方式確實有利於作者把複雜的一些學科研究用簡易的方式敘述讓這本書不會過於乾澀。 作者在書中有不斷的強調正念目前還在研究的起步, 許多書中帶出來的點和好處雖然都是相關的研究報告作為基礎的, 但是不管是改變認知還是正念都不是休息的全部! 睡眠、運動、飲食等要素依舊是休息的基礎! 書中帶出的7種休息法。 正念呼吸法【回到當下】、動態冥想【擺脫自動駕駛】、呼吸空間【改變對壓力的感知】、思考迴圈【讓心猿意馬的心安靜】、Rain【自我情緒的控制】、溫柔慈悲的心【負面情緒的控制】以及身體掃描【排除身體的疲勞和疼痛】只要嘗試, 都會有不錯的效果。 筆記📒 正念就是只【透過冥想等來達成大腦休息法之總稱】不做任何評斷, 主動的將注意力集中在當下的經驗上呼吸是意識的錨。 當波浪因風而起, 只要有錨, 船就不會飄走。所謂的正念,就是要想出次接觸般的從新理解世界, 重拾能維持在當下宛如孩子或動物的純粹之心。將注意力到感想日常行動、回到當下,便能有效脫離自動駕駛、減低心神不定。除了正念, 最好的休息就是睡眠。人鬧是會改變的, 這叫做【腦的可塑性】正念不止會改變一時的腦部運作狀況, 它還能夠改變大腦本身的結構大腦的壓力反應原理,像是焦慮、恐慌症發作當恐慌或外來威脅等壓力刺激太強時,杏仁核就會過度運作, 這時若額葉不加以抑制, 便會影響交感神經而產生生理症狀。常見的包括心悸及過度換氣等。所謂的認知行為療法, 是指透過諮詢之類的方式來改變對疲勞的感知, 藉以學習與疲勞和平共處的方法。改變認知當然不是全部。 睡眠、運動、飲食等要素依舊是休息的基礎, 這點不能忘記。我們平常大腦不太會去區隔【在想的事情的自己】和【所想的事情】,這樣一旦對某事耿耿於懷、想不開, 思緒就會陷入重複迴圈, 感覺自己像兜圈子一樣。心有餘裕的人是不會把自己的和想法畫上等號的。讓自己的思考習慣變的更容易處理。憤怒,是大腦為了保護自己而啟動的一種【緊急模式】爬山的時候也可以看看周圍的風景, 別忽略了腳邊的那些花花草草。 過度的任務導向、目標導向, 就會失去餘裕,於是憤怒變由此而生。帶領團隊或組織方面、有時候自我是一種妨礙。Resilience【自我修復能力】事事樂觀與人連結靈活性思維信念及道德標準
信義區的🎃萬聖節, 有求婚的、有匆匆路過的也有坐在第一排看演出的

信義區的🎃萬聖節, 有求婚的、有匆匆路過的也有坐在第一排看演出的

萬聖節當天到信義區街拍。 疫情在台灣趨緩, 這個信義區人潮似乎也回來了。 大家好不難的的出來透透氣! 整個信義區燈光閃爍, 和往年不一樣的是大家都是口罩戴好戴滿, 而且口罩的樣式也越來越花俏了。 媽媽為了替女兒拍照也是豁出去了, 注意安全⚠️ 新光三越在A8 4F戶外廣場前舉辦了一場戶外演出:2021新光三越第19屆國際鼓舞節「鼓藝薪傳」! 有原住民的歌唱、舞蹈、打擊鼓的表演等演出。 坐在第一排看演出的小女生 原住民的歌聲異常好聽, 雖然自己不知道他在唱什麼, 但是所有在場的人都被不自覺的帶動了起來! https://www.youtube.com/watch?v=Y1ubUGn6k6E 鼓藝薪傳Youtube 現場錄音 大灰鼠的求婚 一旁的音樂會喧鬧異常, 但在路口的另外一角穿著大灰鼠裝備的男生正在執行他的求婚計畫! 身旁的朋友, 浪漫的粉紅氣球都在為他打氣!祝福有情人終成眷屬。 匆匆路過的路人
原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證

原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證

評鑑 很多這本書所提出的觀點, 在另外一本書【原子習慣】中有更詳細和深入的討論。 ex1 :【原子習慣】說改變習慣最有效的放方式事改變身分認同, 並有詳細的解說, 【原子時間】建議讓自己變成理想中的樣子。  ex2 :【原子習慣】提出家人和朋友可以如何塑造你的習慣 【原子時間】提出同樣的提問並在內文說可以“尋找與自己同行的人” 。  詳細對比的話【原子習慣】這本書會有更架構性, 更多研究例子和深入的探討。如果不常閱讀工具書, 【原子時間】還是不錯的起跑點。 簡而易懂, 也有簡易的曼陀羅思考方式和番茄工作法等概念的介紹, 適合剛開始出發想管理好自己的習慣與時間的人。 閱讀筆記 但你覺得時間綽綽有餘的時候, 效率就會降低, 擁有很多時間反而需要更高的自制力。  設定截止日期, 是給自己很好的動力。等到退休後, 子女長大成人離家之後, 如今母親感覺自己的存在價值也消失了。 她從來沒有想過自己為什麼而活, 做什麼事情快樂, 怎麼填滿生活才不會後悔。要實現夢想, 不是只有把它當成第一職業才能實現, 即使我無法成為精通某個領域的頂尖專家, 我依然會持續在所有能夠帶來快樂的事情上努力。被動生活太久了, 輪到要自己做主並付諸於行動就會顯得困難, 甚至老早就忘記自己做什麼事情會快樂。對自己的人生負責, 對自己的決定多承擔一份責任, 也讓我更快摸索出我可以做什麼、不可以做什麼。對自己的人生全力以赴, 做個有一些固執但是不偏執的人。曼陀羅思考方式一點一滴的過程都值得期待, 不要過度糾結沈溺於結果。時間的特性, 如果意識到時間的存在, 緊盯著時間, 時間就會過的緩慢。 如果遺忘時間的存在, 就會稍縱即逝。專注: 就是放了100%的精神在做一件事, 而不是只放了一半的精神。事後紀錄, 復盤會讓自己精進番茄工作法, 壓榨自己45分鐘, 再鬆懈15分鐘 好好思考, 自己的時間是真的已經被塞滿, 還是沒有勇氣為了想要的事情, 去放棄沒那麼想要做的事?不要一邊閱讀, 一邊上網查資料。這樣時間會被偷走。 反思自己可以如何更有效率。少認為【我應該要去做】, 這個會期動【人的心理反抗機制】 (6個問題、竟能說服各種人)人本來就不可能100%按照計劃走, 但有些人可以很快的修正方向和策略, 有些人則會內歸因, 開始責怪自己,你想當哪一種人?考試有期限, 人生沒有無論什麼事, 感覺不想做之前趕緊去做。
Ledger Nano X 遇到錯誤信息怎麼辦:Battery charging issue unplug / plug in USB

Ledger Nano X 遇到錯誤信息怎麼辦:Battery charging issue unplug / plug in USB

Nano X 無法充電 最近遇到煩人的事情, USB 插入到Ledger Nano X 後常出現這個信息:Ledger nano x battery charging issue unplug / plug in USB。 要使用Nano X的時候都需要插著USB-C的線才能使用。 而且過一段時間後就會完全沒有電, 連插著USB-C都無法使用了。 不過目前有找到以下的解決方式, 會需要把NanoX...
台北秋天雨夜後街邊追焦

台北秋天雨夜後街邊追焦

秋天到了,氣候也開始轉涼了。 昨天到剝皮寮附近走走, 傍晚6點多的時候忽然開始飄雨。下回還是帶把摺疊傘好了, 因為身上沒有帶任何的雨具哈。 只能靜靜的坐在剝皮寮的巷子內等雨停! 幸好的是這些學習攝影的日子以來, 已經學會比較活在當下,會接受環境的變化並在當下尋找機會。 借用Netflix韓劇《海岸村恰恰恰》老梗卻浪漫的金句: 「人生怎麼可能無風無雨,反正這種時候就算撐傘也會淋濕,倒不如張開雙手接受它,大玩一場吧!」《海岸村恰恰恰》 只要讓自己慢下來, 觀察當下就會有不一樣的發現和體驗。 我的相機基本設定 這次的練習, 相機的設定如下: 對焦: AF-CSteady Shot: OnDrive Mode :多張Shutter Speed : 1/30 ~1/60s 之間ISO...
眼如觀景窗,心是快門鍵:6 大美學心法,開啟你的攝影眼

眼如觀景窗,心是快門鍵:6 大美學心法,開啟你的攝影眼

這本書是裝滿好奇、唯美、希望等美好事物的潘朵拉盒子。    通過“看的方式”、“攝影三元素”以及“畫面的構成”架構出了一套對攝影和美學的系統化學習方式。 一邊閱讀的時候我貪婪的筆記著自己需要進修和學習的地方,一邊上網爬文想要了解更多更詳細的內容,一邊玩弄著自己的相機的設定。 對於初學的我而言, 本書的架構提供了我一個很好的學習方式, 讓我在攝影這條路上可以有方向的繼續學習。 書中有許多照片的構圖讓自己怦然心動。 有拍的像畫的照片、有耐人尋味的構圖、有忽略掉的視角、也有許多驚艷的一瞬間! 這也是一本遊記成果的總結, 記載著許多背著相機踏過的足跡。  一個個陌生的地方, 往往讓我們的感官受到強烈的刺激。 尋尋覓覓中讓自己在三度空間與二維國度之間徘徊,向永恆偷取幾秒鐘。 唯一覺得可惜的是希望印刷的材質可以讓書中更多的佳作得到更好的呈現。
使用Docker安裝phpmyadmin来管理AWS lightsail的數據庫

使用Docker安裝phpmyadmin来管理AWS lightsail的數據庫

本來應該是悠哉悠哉的假日, 最後因為公司的Wordpress出了一些問題所以需要緊急的從新安裝一次。 因為這個Wordpress 之前因為流量算不錯, 所以有人曾經駭客進去蹭流量。 當時緊急處理後就一直等機會清理一次。 這次機會來了。 這次從新案安裝了“乾淨”的Wordpress後會手動的把數據從舊的Wordpress遷移到新的Wordpress。 這個動作其實不難。 只要登入phpmyadmin手動備份相關的數據出來就好。 這裡就講一下可以如何使用安裝Docker的phpmyadmin來連結到AWS上的數據庫。 Docker 是一種軟體平台,可讓快速地建立、測試和部署應用程式。Docker 將軟體封裝到名為容器(container)的標準化單位,其中包含程式庫、系統工具、程式碼和執行時間等執行軟體所需的所有項目。 Docker 的架構 使用Docker和VM最大的差異是, 容器(container)不需要額外的操作系統。把應用程式所需要的libary, 代碼和環境設定等打包成一包。 對我來說Docker的最大好處是我不用去煩惱安裝我要使用的軟件的細節, 你想到的軟件如mysql, mssql, mariadb, mongo 等等,...
象山登山步道

象山登山步道

Sony A7R3 ISO2500 F24mm F1.4GM F/1.4 1/30s 昨天星期六跑到九份的不厭亭拍銀河, 等到差不多6點多山上已經是烏漆墨黑。回來後發現很多自己的照片清晰度不夠。所以今天又跑到象山去挑戰。 銀河要等明年夏天了! 象山其實不高, 但是好幾段路很陡。所以上去的時候倘若平日運動量不夠, 是很喘的一件事。喜歡象山的步道, 規劃的非常棒。 往往在你需要喘氣的地方就會有一些文字鼓勵你和激勵你。 如果你沒有看過, 只是因為你站得不夠高! 我們需要的不多, 想要的太多! 靜靜的看著日落, 感受各種變化 象山上有安排兩個瞭望台, 兩個都可以直接看得到101. 如果想要好的位置, 建議提早1-2小時到來提前卡位。第二個瞭望台的景色比較遼闊。...
免費WordPress在線工具🔧懶人包整理

免費WordPress在線工具🔧懶人包整理

在開發使用Wordpress的時候往往需要許多工具完成一些作業, 不管是修圖、修影片或是壓縮圖檔都會需要工具的協助。 以下列出我自己常用和推薦的工具。 我偏好線上工具, 這樣不用下載到電腦, 自己即使在Starbucks使用iPad也可以快速的創作。 免費修圖相關的工具 好的一張圖往往會為你的文章加分。最基本的作業會是讓圖的比例正確。 一開始,你不需要昂貴的Photoshop 或是 Pixelmator 這樣的工具。 Gimp 我自己是覺得他的介面不好看, 效能也沒有很好。 自己比較喜歡無需安裝的 Pixlr。PIXLR的使用介面也支援繁體中文。 所以大推! Pixlr 編輯器 免費修圖和影片的工具 Kawping 這個工具使用上相對簡單, 但是缺點是他的介面沒有繁體中文。 好處是連Video也可以一起編輯。...