Good FunLover Enjoy the Journey

應該是在 Youtube 上看到了訪談後買入這本書。 家柔坦蕩的面對她人生中不美滿的第一個24年，也大方的分享她第二個24年生活裡和家人一起度過的各種回憶與情節。書裡有溫馨的畫面，有讓我忍不住大笑的點滴， 也有許多嚴肅議題的思考總結。 這本書讓我再次思考了我想要教育自己孩子什麼，不單單只有工作面向， 而有更多做人的方方面面。 或許因為年紀相近， 閱讀這本書的時候是有許多共鳴之處的。 很療癒的一本書。推！ 筆記📒 李國修老師： 演習修行， 看戲修心 人一輩子只要做好一件事情， 就算是功德圓滿了 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。 要提醒自己在言語上多給人溫暖。 再次驗證， 對孩子而言，你以為給他最好的， 其實不見得就是他喜歡的。 小孩的未來， 必須是她/他要的 如何做到讓小孩對父母的記憶， 一直是溫暖的？ 少一些想到自己和我， 多一份心思留意身邊的人。 當一個人最需要扶持的時候， 有人默默的在旁邊陪伴著，那就是最大的安慰 對於越是親近的人越要有禮數。 顧慮到所有人的心情， 細心觀察對方的需求 不在睡覺前懲罰孩子， 讓他們帶著憤怒或是恐懼入睡 很多人需要幫助但是不需要同情。如果只給予同情， 對發也不會開心 對不起這三個字很珍貴， 事不過三，而且限於不小心。 不能一直說對不起。 伴侶才是陪自己走到最後的人。 小孩會長大離開。 輕輕的話卻有力量。 人生的修行在把自己的菱角如揉湯圓一般搓了去 最先低頭彎腰，說話最小聲的人往往才是最有本事的人 身體健康是父母可以給小孩最大的祝福和禮物 不要急著給方案， 讓需要學習思考的人有【思考的經驗】...

故事的主人翁喬納坦小時候在法國經歷了二戰，父母消失，被遺棄、妹妹在他在印度當兵的時候移民。 在叔叔的安排下娶了一個已經懷孕的女孩，之後女孩和人私奔， 帶給主人翁羞辱和傷痛。 他最後逃離了熟悉的環境，給自己選擇了一個平淡無為的生活，準備安穩的度過餘生。 他房子外鴿子的忽然出現喚起了心中內心深處的恐懼， 埋藏已久的恐懼被無限放大， 荒謬絕倫。原本建立已久的脆弱世界一夕之間崩潰。 對於自我的討厭也開始不斷的攀升。 喬納坦覺得布奇哥廣場的流浪漢被迫在世人面前赤裸裸的處理內急是無助和充滿屈辱的。但是當他面對自己的恐懼的時候， 卻在盥洗台處理自己的內急。 甚至到了決定自殺的時候， 下意識的買了和流浪漢一樣的食物， 做著和自認為最無助和可憐的人一樣的事情，讓他生無可戀。 代表和平的鴿子，盡然也可以幻化成為恐懼的囚牢！ 清晨喬納坦被雷聲驚醒， 被雨聲洗滌後的喬納坦，忽然意識到已經沒有了戰爭、沒有了被遺棄的失落、沒有了束手無策。喬納坦也終於意識到  “沒有別人他活不下去” 的事實。  大雨的滴答聲， 似乎給了他鼓勵， 讓頓悟的他獲得了重生。 文學作品的好處， 就是讓你反覆思考。 有人和我說過， 別太在意別人的眼光，別太把自己當一回事。 因為根本沒在注意你。 別讓自己的恐懼，成為那隻荒謬的鴿子。 

別浪費錢在這本書上。 做為視力訓練中心所長，巴爾的摩視力眼科學會主任研究員， 作者書中卻是充滿沒有出處的數據、未經證實的說法和作者的觀察所構成的自己一套的說法。 舉例：用電腦/手機眼睛會變小， 用眼不當人臉容易歪。 全書最有價值的就是第一章的9張圖， 教你如何做眼部運動。建議大家找找家附近的眼科醫生或許會說的更詳細。

第一次接觸王維忠是看了他在 Youtube上被訪問的一些節目， 當時覺得這個人說話很直，很有自信， 很會說故事。後來逛博客來的時候看到這本書就買來看了。 人到了一個年紀就會忽然懷舊起來。就會開始回味過去的人生， 過去的點滴。 雖然都是朋友的故事， 約在老樹咖啡店的“咖啡店的大裙子”的故事， 帶出了一代台北人的故事。 為了更好的生活移民， 能力好的時候想盡辦法想填補一下年輕時候的幻想，夢幻破滅後總會狠狠的把人推回現實。 或許娛樂圈打滾了多年， 許多成年人的尷尬和不敢說的事，到了王偉忠這個很會說故事的人的手裡， 就變成一個個的讓人忍不住發笑的故事， 時不時也會讓你暗自心驚說唉， 這好像也是我的秘密～～ 這本書裡面有遺憾、有領悟、有細膩的觀察、有命運的插肩而過、有執著、有嫉妒、有人算不如天算、有各種男女之間的故事、有好聽的故事！ 在書中的故事裡， 你應該可以找到久別重逢的自己， 因為世界所有的的相遇， 都是久別重逢。 我比較好奇的是， “巴拿馬草帽” 和 “我的菲，有草字頭”是什麼意思，哈？

自己胃食道逆流嚴重，一直靠服用氫離子幫浦阻劑控制。 書中清楚的列出因果關係和造成胃食道逆流的各種原因。 壓力造成類固醇激素的增加間接刺激胃酸的分泌和增加胃蛋白酶。 壓力大的時候往往睡眠不足，而睡眠不足會增加身體的飢餓肽催促大腦讓我們去覓食造成過度進食。 除了靠防腐劑延長食物的可用期外，很多加工食品是通過膳食酸來達到保鮮的效果。味蕾不察覺的情況下， 沒有選擇性的吃進了過多酸化的及食食品。 甜食（高果糖玉米糖漿和硫酸）、巧克力、氣泡水、酒等食物會造成下食道括約肌鬆弛。 不當的作息和壓力，不正確的飲食（膳食酸）都會增加體內的自由基，形成氧化壓力（老化、變質、組織惡化）， 促使全身發炎和造成免疫系統功能異常。 身體發炎的影響是深遠的。 藉由書中推薦的低酸飲食和生活習慣的調整來治療以及預防酸害和發炎，讓好的胃酸留在正確的地方，從啟一個更健康的生活方式

應該算是一本旅遊時候的隨筆。 不是散文，也不是一般的遊記，文字中夾雜著各種語言如西班牙語、日語、台語和親子之間的密語。 乍看之下文字土土的， 但又在不經意的時候來了一些如：“她倆笑成京都最早開的櫻花” “見識一隻小卷竟然代表一片海洋“ 的句子。許多句子很好的總結了一些流浪的體悟！ 讓人值得回味。 男人再強，還是女人帶大的。 希望我會一直記得，「Jordan也輸過球」。 知道自己擁有太多的那一刻，是真正富有的開始。 謝謝你們把身體保持得那麼好，我們才可以一起走入那些個美麗風景。 「他們不就是我的家嗎？家都帶在身上了，還要趕去哪裡？」 因為我們都是彼此人生舞台上，最愛的神祕嘉賓啊！ 可以放下一切， 走出自己的舒適圈， 帶著家人到世界各地體驗是多少人掛在口邊的夢想？ 清零的這個過程， 捨去的這個過程，卻獲得了更多的知足，獲得了更多的陪伴和活著的當下。 蔣勳：「一天有24小時這麼漫長，我們能不能留18分鐘給一首詩？」 詩，因為無聲，所以僅能退一步，若是生而為人能重視自己預留的18分鐘，或許你會真切地從心坎間聽到月亮升起的聲音、花開的聲音、河流潺潺流去的聲音。 生命偶如寒火，冷冷的火芯，卻仍留下灼燒的愛，或許，每天留給一首詩18分鐘，對忙碌的人更是苛求，但若是每天願意留18分鐘給摯愛的人就不算苛求了。 2017年浩子一家人為彼此留下了一輩子可以細細品嚐的記憶。