本書的精髓就是要精進本業讓自己的生活無憂和寬裕， 然後用閒錢做好資金控管來投資選定的好公司。 如果公司選好， 那麼剩下的問題就是如何確保閒錢不斷和如何經常買在低點。 選股的部分， 作者有3個策略： 看誰是大股東 看是否各大ETF及政府基金有持股 股災後該公司是否有轉機能力 資金控管的部分， 作者去了解一整個年度下來幾個重要的時間和週期， 進而企劃出一套適當進場的時機點和資金的分配方法， 來達到長期持股不必天天看盤仍然可以安穩的讓自己的財富增加。 身為工程師的自己，可以體悟到的是看到的是選定標的物後， 就可以開始設計各種買在相對低點的“algorithm“。 這個algorithm就決定了相同的成本是否可以獲取更多的張數。 因為長期持股的關鍵在於對的地標、時間和張數。 所有的投資都從投資自己開始。 沒有一條路是最好的路， 只有最適合自己的路！ 人生的關鍵， 就是得找出自己的路， 給它狠狠走上一回。 閱讀📒筆記 時間軸 12月外資賣壓結帳去過聖誕 12月公司自結盈餘 股息公布月份 股息發放月份 得知去年EPS的日期 作者建議個人把精力放在本業上， 不要太把股票放在第一位。 專注本業再配搭實務投資好公司， 長期來說整體報酬還大勝專注投資忽略本業的人。 看人投資 看大戶投資什麼 看台大校務基金投資什麼 看中華郵政持股投資什麼 看勞動基金投資什麼 留意壽險公司投資什麼 我們買股票做公司的股東， 就是認同公司能夠化險為夷屢創佳績。 只要護城河沒有消失， 市場波動的煩惱就交給管理層處理。 銀行會利用低利率來獲得便宜的資金。 股東會利用恐慌來獲得便宜的股票。 投資沒有標準答案，因為大家的獲利週期不一樣 當市場鈔票越來越多， 好的資產就會越來越貴。 打房的用意不是在於房價下跌， 而是讓房價健康的漲價！ 股票在低利率的環境，本益將會越來越高； 越早把鈔票換成資產的人越抗通膨。 股息一半能Cover生活開銷；另外一半能Cover繼續投資。 存股應該追求累積張數。 少停利再買進， 以免買不回原有的張數 遇到換房、買地、換股三大理由才考慮賣股 相信專業投資他們的公司， 相信有能力一直調整公司的團隊， 而不是想要讓自己成為能夠預測市場的人。 知道自己的個性， 選擇適合自己的投資模式。 “打房”絕對不是要讓房價跌，而是要讓資金流通，促進整個社會的經濟脈動及金融產值， 活絡整體經濟表現，人均可支配金額提高，這時候房價再漲才是真正的好。 股票在低利率的環境本益比間越來越高。 本小利大利不大， 本大利小利不小。 風險永遠來自不了解。 多買幾檔股票並不會分散風險。 百戰不需百勝， 百戰之需要不殆即可。 凡事能成就大事的人， 無非都是每天多操練自己一點， 才能在有限的人生長度裡， 盡可能開闊自己人生的廣度。 人生的關鍵， 就是得找出自己的路， 給它狠狠走上一回。 君子慎獨。
股市小學堂
什麼是多頭？ 當大家都看好市場時，我們就稱這時的市場叫做多頭、或叫牛市。 什麼事空頭？ 當投資者不看好股市、覺得未來股價會跌時，我們就稱這時的市場叫做空頭、或叫熊市。 市場現在是多頭還是空頭呢？我們可以用兩個基準來判斷： 若是加權指數在均線之上，且趨勢往上走時就是「多頭市場」。原因是如果大盤在某個均線，譬如季線（過去 60 天收盤價的平均價）之上時，表示近一季買進的人，平均是處於賺錢的狀態，這時候樂觀態度容易持續。 什麼是填息？ 填息是指個股除權息後，回到除權息前的價格。 什麼是貼息？ 股價除息後，不但沒有回補除息差價，反而下跌，使參與除息的投資人蒙受損失。 例如，甲股配息2元，除息前股價52元，除息參考價為50元，但除息後股價卻下跌至48元，沒有回升至52元，稱為貼息。 什麼是ROE？ Return on Equity。股本回報率、股權收益率、股本收益率、股東權益報酬率，在台灣都統稱股東權益報酬率。 什麼是利多 ？ 又叫利好，利多就是指消息有助於提升股價。 什麼是利空 ？ 利空是指能夠促使股價下跌的信息 什麼是熔斷？ 英語：Circuit breaker / Trading curb 指的是在股票市場的交易時間中，當價格波動的幅度達到某一個限定的目標（熔斷點）時，對其暫停交易一段時間的機制。 什麼是貿易順差和逆差 貿易順差的定義 貿易順差就是在一定的單位時間里(通常按年度計算)，貿易的雙方互相買賣各種貨物，互相進口與出口，甲方的出口金額大過乙方的出口金額，或甲方的進口金額少於乙方的進口金額，其中的差額，對甲方來說，就叫作貿易順差，反之，對乙方來說，就叫作貿易逆差。 ex ： 中國对东盟出口2.5万亿元；自东盟进口2.05万亿元；对东盟贸易顺差4485.1亿元 順差的好與壞 存股相關書籍： 我45歲學存股 股利年領200萬 股息cover我每一天：600張存股達人絕活全公開
無限賽局：翻轉思維框架，突破勝負盲點，贏得你想要的未來
一本讓自己慎思的書。 自己原來一直走在有限思維的路上而不自知。 在生活中墮入有限思維是那麼的容易的！ 我們的生命是有限的，但是生命本身是無限的。 在生命的賽局中， 我們是有限的玩家。 也就因為這樣我們很容易因為生命的有限而墮入有限思維。 如果轉換思維， 從新定義賽局的目標。 讓自己從專注擊敗對手轉換誠讓遊戲可以不斷的玩下去。 整個思路， 怎麼玩， 怎麼做都會因此而改變。一旦領導者思維的改變後， 可以依據作者的指引通過崇高的信念和建立團隊的信任來讓遊戲一直玩下去！ 如果讀完這本書後改變了你對賽局的看法， 引發你去思考要如何參賽。 讓你更自覺的知道， 每一次面對的挑戰其實你都可以用有限與無限的思維去決定自己應該如何做， 那麼這時間花的就值得了。 閱讀📒筆記 賽局 有線賽局有既定已知的玩家， 以及固定的規則。 無限賽局的玩家有些已知、有些未知、賽局也沒有明確或是先同意的規則、沒有終點線、沒有真正的結束。 沒有人真正贏的一場無限賽局。 無限賽局的首要目標就是不停玩下去， 讓賽局持續下去。 玩家一旦耗盡資源，或是喪失玩下去的意志， 就會推出比賽。 商場是無限賽局！ 要在商場中成功， 就必須停止再以誰是贏家、誰最厲害的方式思考。 要思考如何建立強健的組織， 能夠延續到未來的時代。 定義組織的成功： 人們是否願意貢獻一己之力幫助組織持續成功， 不只是他們在組織內的期間， 而是這些人離開後，組織仍能持續成功。 執著有限目標， 企業越來越短命。 用有限思維來參加無限賽局， 我們將不斷的做出會損害目標的決策。 無限思維的領導具備五項條件： 推動一個從高的信念 建立信任的團隊 研究可敬的對手 竹北好攸關存亡的應變 展現領導的勇氣 為何無限賽局很難？ 有限思維很吸引人因為短期目標有趣，令人興奮， 甚至讓人上癮。 我們是人， 所以會貪心、恐懼、野心、物質、外在壓力、利益衝突、自尊心, 所以要一直用無限思維領導和生活很難。 但是對於選擇踏上無限思維的人， 有朝一日回顧自己的人生和事業的時候， 就可以說 ： “我沒有白活” 崇高信念 崇高信念指對一個上不存在的未來的具體願景。 崇高信念是我們支持並相信的事物， 不是我們對抗的事物。 對抗【貧窮】 vs 支持【每個人養家的權力】， 前者給了我們一個待解決的問題， 後者提供了一個可能性。 領導對於團員的真誠關心時建立忠誠度的基本。 強大的忠誠度會賦予組織強健和永續力。 什麼不是崇高信念？ 產品和服務是來推動信念的， 不是信念本身。 BHAG 不是信念。 3 成為第一步是信念。 追求成長不是信念。 錢是推動信念的燃料， 成長是為了有更多的燃料來推動信念。 我們要去的地方， 才是崇高的信念。 信任 要建立高績效的團隊， 建立信任比追求表現更重要。 當團隊所有人都學習表達自己的感受後， 信任就會慢慢建立。會表達-》 更加深入瞭解彼此 -〉卸下心防 -〉心裏安全 -〉 信息流通 ==》 打造出解決問題的文化 信任是一次一次的互相展現脆弱， 長時間累積而成。 信任與脆弱是一起成長的， 摧毀其中一個， 另一個也會會瓦解。相對的， 缺少信任就會有隱瞞、說謊、假裝、官僚作風、道德褪色、措辭、自我欺騙 我們教育同仁紅綠燈的概念， 就是要建立一個可以安全承認錯誤並學習調整的環境。 我們提拔人的時候除了能力也要評估信任度。 領導者的目標是幫助員工培養能力 […]
最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息
一本不難閱讀的書。 通過微小說的模式帶出什麼是正念， 以及可以如何練習和運用。 雖然個人覺得運用的方式有點過於簡單， 但是這種方式確實有利於作者把複雜的一些學科研究用簡易的方式敘述讓這本書不會過於乾澀。 作者在書中有不斷的強調正念目前還在研究的起步， 許多書中帶出來的點和好處雖然都是相關的研究報告作為基礎的， 但是不管是改變認知還是正念都不是休息的全部！ 睡眠、運動、飲食等要素依舊是休息的基礎！ 書中帶出的7種休息法。 正念呼吸法【回到當下】、動態冥想【擺脫自動駕駛】、呼吸空間【改變對壓力的感知】、思考迴圈【讓心猿意馬的心安靜】、Rain【自我情緒的控制】、溫柔慈悲的心【負面情緒的控制】以及身體掃描【排除身體的疲勞和疼痛】只要嘗試， 都會有不錯的效果。 筆記📒 正念就是只【透過冥想等來達成大腦休息法之總稱】 不做任何評斷， 主動的將注意力集中在當下的經驗上 呼吸是意識的錨。 當波浪因風而起， 只要有錨， 船就不會飄走。 所謂的正念，就是要想出次接觸般的從新理解世界， 重拾能維持在當下宛如孩子或動物的純粹之心。 將注意力到感想日常行動、回到當下，便能有效脫離自動駕駛、減低心神不定。 除了正念， 最好的休息就是睡眠。 人鬧是會改變的， 這叫做【腦的可塑性】 正念不止會改變一時的腦部運作狀況， 它還能夠改變大腦本身的結構 大腦的壓力反應原理，像是焦慮、恐慌症發作 當恐慌或外來威脅等壓力刺激太強時，杏仁核就會過度運作， 這時若額葉不加以抑制， 便會影響交感神經而產生生理症狀。常見的包括心悸及過度換氣等。 所謂的認知行為療法， 是指透過諮詢之類的方式來改變對疲勞的感知， 藉以學習與疲勞和平共處的方法。 改變認知當然不是全部。 睡眠、運動、飲食等要素依舊是休息的基礎， 這點不能忘記。 我們平常大腦不太會去區隔【在想的事情的自己】和【所想的事情】，這樣一旦對某事耿耿於懷、想不開， 思緒就會陷入重複迴圈， 感覺自己像兜圈子一樣。心有餘裕的人是不會把自己的和想法畫上等號的。 讓自己的思考習慣變的更容易處理。 憤怒，是大腦為了保護自己而啟動的一種【緊急模式】 爬山的時候也可以看看周圍的風景， 別忽略了腳邊的那些花花草草。 過度的任務導向、目標導向， 就會失去餘裕，於是憤怒變由此而生。 帶領團隊或組織方面、有時候自我是一種妨礙。 Resilience【自我修復能力】 事事樂觀 與人連結 靈活性思維 信念及道德標準
原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
評鑑 很多這本書所提出的觀點， 在另外一本書【原子習慣】中有更詳細和深入的討論。 ex1 ：【原子習慣】說改變習慣最有效的放方式事改變身分認同， 並有詳細的解說， 【原子時間】建議讓自己變成理想中的樣子。 ex2 ：【原子習慣】提出家人和朋友可以如何塑造你的習慣 【原子時間】提出同樣的提問並在內文說可以“尋找與自己同行的人” 。 詳細對比的話【原子習慣】這本書會有更架構性， 更多研究例子和深入的探討。如果不常閱讀工具書， 【原子時間】還是不錯的起跑點。 簡而易懂， 也有簡易的曼陀羅思考方式和番茄工作法等概念的介紹， 適合剛開始出發想管理好自己的習慣與時間的人。 閱讀筆記 但你覺得時間綽綽有餘的時候， 效率就會降低， 擁有很多時間反而需要更高的自制力。 設定截止日期， 是給自己很好的動力。 等到退休後， 子女長大成人離家之後， 如今母親感覺自己的存在價值也消失了。 她從來沒有想過自己為什麼而活， 做什麼事情快樂， 怎麼填滿生活才不會後悔。 要實現夢想， 不是只有把它當成第一職業才能實現， 即使我無法成為精通某個領域的頂尖專家， 我依然會持續在所有能夠帶來快樂的事情上努力。 被動生活太久了， 輪到要自己做主並付諸於行動就會顯得困難， 甚至老早就忘記自己做什麼事情會快樂。 對自己的人生負責， 對自己的決定多承擔一份責任， 也讓我更快摸索出我可以做什麼、不可以做什麼。 對自己的人生全力以赴， 做個有一些固執但是不偏執的人。 曼陀羅思考方式 一點一滴的過程都值得期待， 不要過度糾結沈溺於結果。 時間的特性， 如果意識到時間的存在， 緊盯著時間， 時間就會過的緩慢。 如果遺忘時間的存在， 就會稍縱即逝。 專注： 就是放了100%的精神在做一件事， 而不是只放了一半的精神。 事後紀錄， 復盤會讓自己精進 番茄工作法， 壓榨自己45分鐘， 再鬆懈15分鐘 好好思考， 自己的時間是真的已經被塞滿， 還是沒有勇氣為了想要的事情， 去放棄沒那麼想要做的事？ 不要一邊閱讀， 一邊上網查資料。這樣時間會被偷走。 反思自己可以如何更有效率。 少認為【我應該要去做】， 這個會期動【人的心理反抗機制】 （6個問題、竟能說服各種人） 人本來就不可能100%按照計劃走， 但有些人可以很快的修正方向和策略， 有些人則會內歸因， 開始責怪自己，你想當哪一種人？ 考試有期限， 人生沒有 無論什麼事， 感覺不想做之前趕緊去做。
眼如觀景窗，心是快門鍵：6 大美學心法，開啟你的攝影眼
這本書是裝滿好奇、唯美、希望等美好事物的潘朵拉盒子。 通過“看的方式”、“攝影三元素”以及“畫面的構成”架構出了一套對攝影和美學的系統化學習方式。 一邊閱讀的時候我貪婪的筆記著自己需要進修和學習的地方，一邊上網爬文想要了解更多更詳細的內容，一邊玩弄著自己的相機的設定。 對於初學的我而言， 本書的架構提供了我一個很好的學習方式， 讓我在攝影這條路上可以有方向的繼續學習。 書中有許多照片的構圖讓自己怦然心動。 有拍的像畫的照片、有耐人尋味的構圖、有忽略掉的視角、也有許多驚艷的一瞬間！ 這也是一本遊記成果的總結， 記載著許多背著相機踏過的足跡。 一個個陌生的地方， 往往讓我們的感官受到強烈的刺激。 尋尋覓覓中讓自己在三度空間與二維國度之間徘徊，向永恆偷取幾秒鐘。 唯一覺得可惜的是希望印刷的材質可以讓書中更多的佳作得到更好的呈現。
打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式
有較深技術背景的人一開始閱讀這本書的時候或許會覺得比較不以為然。 因為這本書給的指引多過實際的操作步驟。 但是閱讀到最後， 你會發現作者的思路是清晰的。 他對相對應的主題的歸類是詳細和有架構的。 文字雖然很“工程師”， 但是沒有實戰經驗的人是無法分享那麼多乾貨的。 如果自己有實際操作過流量， 閱讀這本書的指引應該會很有感和有所啟發。 正如作者書中強調的一件事，很多事情對許多人來說是陌生和完全沒有概念的。 比如架設網站， 對於有技術背景的人來說是相當簡單的一件事。 但是對於大部分的群眾， 裡面所需要了解和知道的事情不是三言兩語可以弄清楚的。也因為這樣， 自媒體只要找到這個價值和你的受眾群，你就找到了你的存在價值和存活的空間。這是給我自己很好的一個啟發： 不問學問的高低， 只問學會後幫誰解決了什麼問題！ 佩服作者年紀輕輕就思路清晰， 熱愛學習並可以整理出自己的一套方法並脫離了體系找到了自己喜歡的生活方式。 如果你想了解自媒體的經營可以如何從無到有，可以如何操盤和獲得一些指引， 這是一本很棒的書。
我的人生我來柔
應該是在 Youtube 上看到了訪談後買入這本書。 家柔坦蕩的面對她人生中不美滿的第一個24年，也大方的分享她第二個24年生活裡和家人一起度過的各種回憶與情節。書裡有溫馨的畫面，有讓我忍不住大笑的點滴， 也有許多嚴肅議題的思考總結。 這本書讓我再次思考了我想要教育自己孩子什麼，不單單只有工作面向， 而有更多做人的方方面面。 或許因為年紀相近， 閱讀這本書的時候是有許多共鳴之處的。 很療癒的一本書。推！ 筆記📒 李國修老師： 演習修行， 看戲修心 人一輩子只要做好一件事情， 就算是功德圓滿了 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。 要提醒自己在言語上多給人溫暖。 再次驗證， 對孩子而言，你以為給他最好的， 其實不見得就是他喜歡的。 小孩的未來， 必須是她/他要的 如何做到讓小孩對父母的記憶， 一直是溫暖的？ 少一些想到自己和我， 多一份心思留意身邊的人。 當一個人最需要扶持的時候， 有人默默的在旁邊陪伴著，那就是最大的安慰 對於越是親近的人越要有禮數。 顧慮到所有人的心情， 細心觀察對方的需求 不在睡覺前懲罰孩子， 讓他們帶著憤怒或是恐懼入睡 很多人需要幫助但是不需要同情。如果只給予同情， 對發也不會開心 對不起這三個字很珍貴， 事不過三，而且限於不小心。 不能一直說對不起。 伴侶才是陪自己走到最後的人。 小孩會長大離開。 輕輕的話卻有力量。 人生的修行在把自己的菱角如揉湯圓一般搓了去 最先低頭彎腰，說話最小聲的人往往才是最有本事的人 身體健康是父母可以給小孩最大的祝福和禮物 不要急著給方案， 讓需要學習思考的人有【思考的經驗】 已知： 對你好的人不一定是花錢給你買東西的人， 是願意為你花時間的人 已知： 財佈施、法佈施、無畏佈施 笑容和關心也是一種佈施 人生在世， 先做該做的事， 才能做想做的事 終身學習： 已知： 興趣是在多方嘗試後找到的 不讓小孩超越， 一旦超越小孩就會看不起父母，甚至覺得無法與父母溝通， 也是隔閡的開始 學習茶道是讓自己在寧靜中觀察到當下的各種細微的變化，慢與靜讓自己可以更活在當下 因為老， 我們活出年輕時候所沒有的價值 琦君：她的爺爺給她一雙鐵皮鞋， 我的阿公和我說“Kacang Puteh 嘛係頭家一個”， 我的阿爸和我說“吃虧是福”
鴿子 Die Taube
故事的主人翁喬納坦小時候在法國經歷了二戰，父母消失，被遺棄、妹妹在他在印度當兵的時候移民。 在叔叔的安排下娶了一個已經懷孕的女孩，之後女孩和人私奔， 帶給主人翁羞辱和傷痛。 他最後逃離了熟悉的環境，給自己選擇了一個平淡無為的生活，準備安穩的度過餘生。 他房子外鴿子的忽然出現喚起了心中內心深處的恐懼， 埋藏已久的恐懼被無限放大， 荒謬絕倫。原本建立已久的脆弱世界一夕之間崩潰。 對於自我的討厭也開始不斷的攀升。 喬納坦覺得布奇哥廣場的流浪漢被迫在世人面前赤裸裸的處理內急是無助和充滿屈辱的。但是當他面對自己的恐懼的時候， 卻在盥洗台處理自己的內急。 甚至到了決定自殺的時候， 下意識的買了和流浪漢一樣的食物， 做著和自認為最無助和可憐的人一樣的事情，讓他生無可戀。 代表和平的鴿子，盡然也可以幻化成為恐懼的囚牢！ 清晨喬納坦被雷聲驚醒， 被雨聲洗滌後的喬納坦，忽然意識到已經沒有了戰爭、沒有了被遺棄的失落、沒有了束手無策。喬納坦也終於意識到 “沒有別人他活不下去” 的事實。 大雨的滴答聲， 似乎給了他鼓勵， 讓頓悟的他獲得了重生。 文學作品的好處， 就是讓你反覆思考。 有人和我說過， 別太在意別人的眼光，別太把自己當一回事。 因為根本沒在注意你。 別讓自己的恐懼，成為那隻荒謬的鴿子。
1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：專攻近視、老花眼，解決乾眼症的視力訓練
別浪費錢在這本書上。 做為視力訓練中心所長，巴爾的摩視力眼科學會主任研究員， 作者書中卻是充滿沒有出處的數據、未經證實的說法和作者的觀察所構成的自己一套的說法。 舉例：用電腦/手機眼睛會變小， 用眼不當人臉容易歪。 全書最有價值的就是第一章的9張圖， 教你如何做眼部運動。建議大家找找家附近的眼科醫生或許會說的更詳細。