《剛剛好就是最好》這本書以口語化的風格，通過一位智者的敘述，引導我們如何塑造一個“剛剛好”的人生。書中細說如何調整心態、打造美好的早晨、過一個充實的白天、安靜的夜晚、以及愜意的假日，最終形成一系列有益的生活習慣。這些好習慣幫助我們每天都能保持清晰的心智和輕鬆的態度。
作者指出，心頭的雜念往往是壓力的根源。一個圓滿的人生不應該被無止境的活動填滿，適當的留白讓我們擁有更多的自由空間。生活中的習慣雖然簡單重複，但正是這些日復一日的簡單行為，給予我們發現身心變化的機會。一個有序的生活提升了我們對時間的掌握，從而實現更多的生活目標。
如果能按照書中的建議來培養這些習慣，我相信，我們的情緒會更加穩定，面對生活的挑戰也會更加從容。
