第一章節有給了基礎的概念，之後的章節感覺比較牽強且重複的信息量過多且分類不清楚 （比如說作者說脂肪酸有4大類， 但是並沒有清楚列出）。 讀後紀錄如下： 對於書中的一些回饋：
1年計畫10年對話：預約10年後的自己，需要年年實踐與更新
在《1年計畫10年對話：預約10年後的自己，需要年年實踐與更新》這本書中，作者以10個單元揭開了對於目標、物品、自己、錢財、人際關係、專業力、壞習慣、學習、實踐力等議題的深入思考。每一個單元都是一個深入探討與自我對話的機會，讓我們重新審視自己的生活和價值觀。 什麼樣的人會選擇去落後國家付出自己的精力和時間的去貢獻而且還樂此不疲？ 這樣的人的思維是如何的？ 他是如何規劃自己的人生和用什麼樣的態度去看待人生中的大小事？ 他的思路和自己有重疊的地方嗎？ 我可以從他身上得到什麼啟發？ 說實在， 這些問題都是讀了這本書以後才逐漸的在腦子中成形的問題。 在閱讀的時候， 我的心情比較像是走入了一個陌生的地方東看看西看看，沒有預期也沒有目的的逛。 書本開宗明義地說明， 只有知道自己想要什麼、適合什麼才能開始有意義的和自己10年的對話。 從了解自己、接受自己和釐清自己的方向和找到可以一輩子投入的事情後， 剩下的事情似乎就簡單了。這觸動了我最近的一個感悟，目標明確後剩下的都簡單了。 從新思考自己和物品的關係， 整理房子也是整理自己， 整理行李也是整理自己！ 簡化自己的人生只為了迎接更豐盈的人生！ 閱讀這本書後讓我對斷捨離和“夠用”有了新的體驗。 提醒自己不要為了很多事情多添憂慮， 因為憂慮是一種無為也並無法改變什麼。 財務自由來自永遠擁有比“夠用”多一點點的踏實。 心境的自由來自爬梳後整理後的自己。 專注當下， 專心做好一件事， 那怕是一輩子就只做好一件事！ 這樣的良性循環， 在現今紛紛擾擾的社會和充滿雜音的社群媒體是多麼的難得。 踏踏實實的實踐會給自己帶來闊別已久的內在平靜。 書中朋友媽媽的故事在我心中留下的感動和些許惆悵激盪了許久。 那麼雋永柔長的感情在歷經歲月和走到人生的盡頭的時候的一絲牽掛和那最後的惦念是人生中多麼美好的事情！ 期許自己和提醒自己要少批評、多感恩和感謝，有智慧可以多看到人生中的各種美好！ 自己或許不會一開始就選擇走向NGO的路。 人生這一遭， 凡事清楚自己想要走的路的人都是幸福的。 認清了自己的路好好的以終為始的勇敢走下去！ 推薦這本書給在思索你的人生進行式的自己的你， 祝願你找到自己不一樣人生的各種可能。
人生實用商學院：誰偷了你的錢？
讀後感受 本書快速通俗的介紹了理財觀念、成本觀念、宏觀經濟概念、如何買房、如何投資、如何創業和如何買保險， 讓讀者快速的入門了商學院。 商學院既生活，所涵蓋的範圍很廣，但是和自己的生活都息息相關。 讀完之後， 驚覺自己應該花更多精力來了解經濟發展現象和生活中的各種所需的關係。 2011年自己開始創業、完全投入於其中忙的不可開支。 混屯中盡然沒有留意到亞洲四小龍在2015年已經跨越了人口紅利的交叉點。 房子買在高點，也錯過了Covid-19的股市。 美國的貨幣鬆寬政策和黃金的脫鉤對世界經濟的影響和對自己辛苦累積的財富的影響深遠。 只有嘗試更加了解這之間的脈絡， 才能為自己規劃出一條出路。 重要的三件事 從因果角度看各種經濟狀況 多投資自己學習和了解經濟相關的知識 任何的孤注一擲都是不對的 書中筆記 公平對待自己的每一分錢， 不管來源。 請別人吃飯的時候要大器一點。 體驗金錢的正向感受。 巴菲特： 人生就像滾雪球， 你只要找到濕的雪和很長的坡道， 學就會越滾越大。 健康的身體就是長長的坡道。 正確的看待保險的用處。 在仍然有人口紅利的國家， 房地產就會持續漲價。 想要跑贏通膨， 就要選擇人用得到的東西。 人用得到就會因為需求和經濟一起成長。 時間是我們最寶貴的資本， 打理時間比理財更重要。 固定成本 vs 變動成本 、 直接成本 vs 間接成本 、 沈默成本。 間接成本才是驚人的部分。 人總是不理性， 在做決策的時候常被自己投入的時間、精力或金錢影響 人生不是得到、就是學到 投資是把錢放在長期增值的資產上；投機是進行短期的操作價差進行獲利 寬鬆貨幣政策 + 黃金和貨幣脫鉤 =》 黃金在金融體系中的位置有像你祖母時代一樣重要嗎？ 任何的孤注一擲都是不對的。 黃金只是一個避難的工具。 銅、鐵都是工業剛需品， 漲幅比黃金確定。 1985年 ”廣場協議“ 美日英德法共同干預日幣， 讓日幣大幅度升值。讓日本製造競爭力降低、本國房地產下跌、產業外移造成日本經濟蕭條。 於此同時也讓日本享有日幣大漲的福利， 讓日本在美國狂買資產。 貨幣是一把雙刃劍。 就業人口增加的城市， 房價就會漲。 就業增加 =》 存款增加、消費增加、人力增加 美國政府欠債太多， 利率增加表示政府要給的利息也會增加。 處理不好就會讓政府破產、影響經濟。 投資第二間的房子， 買雞買豬就是不要買馬。雞會下蛋、豬養肥有肉、馬中看不中用。 很多保險公司後面是金控公司， 自然賣自己的商品。 創業： 大部分人高估了自己的能力、時間、還有錢、以及人際關係。 ”創新“不單單在科技上。 如果把舊的東西， 用不一樣的觀點、方式來經營， 汰舊換新、太弱留強、換一個管理模式， 也是商學院說的 ”創新“。 世界上最大的監獄就是人的思維和意識 – 叔本華 大部分的果實、都是我們的認知的侷限所帶來的， 而非別人蓄意破壞。宇宙中所有的學問，都有共同的道理。 馬斯克第一原則： The practice of actively questioning every assumptions you think you know about a given problem or scenario […]
吳淡如白話經典套書︰鏡花緣
讀後感受 可以通過白話快讀經典文學。 喜歡序裡面給鏡花緣的定義， 如果中國古典小說中沒有【鏡花緣】， 就像英美小說裡沒有【格列佛遊記】一樣！ 通過導讀， 也讓我更了機原著著作的本意， 讓閱讀起這個故事來更有體會。 會開始喜歡通過白話和導讀去閱讀古典小說應該是從蔣勳老師說的【紅樓夢】開始。 導讀會打開不一樣的視野和見解！ 重要的三件事 包容不一樣的事務 想像力真的沒有什麼侷限！ 李汝真在嘉慶二十二年（1817）的想像力在2022 的今天看依舊有趣。 泰國人自古有名無姓， 直到拉瑪六世；龍應台老師的【走路】中對一草一木的認識；在一個男權至上的年代鏡花緣給每一位出現的女性都給了相對應的名字！ 有了名字， 就有了連結！ 書中筆記 就好好看故事啦～
走路：獨處的實踐
讀後感受 黑夜裡， 露水沈靜，草葉凝神，蚯蚓感覺泥土的鬆軟，青蛙傾聽夜風徐徐， 含羞草悄悄闔上。 檳榔樹上的小碎花， 不聲不響，香氣瀰漫野徑。 — 流星（pg63） 簡潔的文字帶出意境和想像。 走路， 即讓自己活在當下。 沒有深刻的體會當下就描繪不出被忽略的周遭。獨處的時候， 深度的和自己對話，活在當下， 不斷的挑戰自己。 我也需要獨處的實踐！ 重要的3件事 往下看、抬頭看、聽、嗅、沈浸、知道名字、關切、給予、無畏、學習、幽默、憐惜、觀察、好奇心、自己動手。 書中筆記 天堂鳥， 一年只開一次花。 給自己的耳朵一個機會， 低頭深聽問「自己」：你說這是什麼聲音？ 習慣被路燈直營的人， 失去遠眺的能力。 當人不認識藿香薊也不認識青葙的時候， 就叫草。當人不認識而且不喜歡的時候， 就叫它雜草。凡事一旦知道它的名字， 就改變了你跟它在宇宙裡的關係。 裂開的高麗菜才是最甘甜的 在鄉村，狗不是拿來寵愛的，他們是工作的牲畜。油菜花不是種來欣賞的，那是吃的菜，是炸的油。大海，不是用來沈思和敬禮的，那是求生存的博命場域，是危險和不安的陷阱。 郵筒下趴著一隻黑狗， 用黑白分明的眼睛看人。 這些海豚， 幾歲了？正在陽光下歡悅的他們， 可以活多久？和我的生命期交疊多久？ 耳朵習慣了黑以後， 就聽見遠處的海的澎湃。嗅覺在黑暗中更分明地辨別了七里香的芬芳方向。眼睛習慣了黑以後， 就看見椰子樹上的天空。 Actions 多走路 給自己訂下突破和獨處的清單 書中提到可能你看過但是叫不出名字的。。。。。。。 蘆花雞 黑冠麻鷺 水熊蟲 青葙 霍金薊 軟支黃蟬 欒樹 印度紫檀 黃鍾木 錫葉藤 苦楝樹 光國龍葵 馬纓丹 白頭翁 茄苳樹 梔子花
樂活大叔的52個叮嚀
讀後感受 每一個人的經濟狀況不同， 要達到樂活就是要讓事情簡單和不要過度的槓桿。 做自己有把握和瞭解的事情。 在眾多選擇當中， 選擇一條適合自己性格和狀況的路會讓自己的生活更加輕鬆自在。 樂活要建立在確定性中， 自己的投資組合當中越多穩定性的成份， 日子越是樂活。投資沒有應該不應該， 只有適合不適合自己的組合。 重要的3件事 每次重大利空， 有多少人敢違背人性進場？【生活安心】比投資【賺錢重要】，沒有絕對， 就算是0056 都不應借錢購買。股票一定會有波動， 訂好自己的策略就不要輕易動搖 把股市賺到的錢【花掉】才是真正擁有 沒有人可以預計什麼時候黑天鵝會出現 書中筆記 股票這資產和房產不一樣， 股票會下市會有可能煙消雲散。 一直尋找投資標的物是很累人的事， 而且不一定有斬獲。 固定配息的股票， 在拉長時間後， 持股成本會趨近於零。 這是配息的副作用。 市值越大的股票越無法被操控。 比如： 台積電 股息是要上繳個人所得稅的 巴菲特說 ： 如果你沒有抱股十年以上的心理準備， 這隻股票連十分鐘都不該持有。 知道 （投資） vs 聽說 （投機） 投資不要看【價格】， 要看【價值】是否被低估。 ETF 下市的幾個條件 資產規模不到1億元 淨值跌到發行價的 1/10 購買ETF是參與市場的安全方式。 買個股， 如果不夠了解就是【投機預測】 絕大部分的台股 ETF都是【主動】 選股。 ETF的理念不是【打敗】大盤， 而是【複製】大盤 個股的交易量要大， 不然流動性不佳 股民會有喜好， 從追捧電子股到航海王。。。 決定【存股】領股息就不要羨慕被人【轉價差】， 股息是固定的， 價差未必。 投資前準備2年的生活費 個股的走勢從來都是沒有道理的， 因為是【想像】出來的而不是【計算】出來的 買ETF是選【市】不選【股】 利空因素只要確定了就不可怕了 台股跌到8500點的時候， 0056 大概只有22元 MA60 是60個交易日的平均線。 跌破季線是為空頭市場， 跌破季線就反彈是為多頭市場 作者對台股的未來走勢相對悲觀， 覺得再漲空間有限， 下跌的機會反而比較大 Actions 定期定額買入 0056 寫出自己對資產規劃的策略分配安排， 清楚列出目的和目前的回報率。 每半年定期檢視調整
女人堅強而不是逞強
讀後感受 一篇篇的反省和結論， 涉略婚姻、工作、人際關係等議題， 是給現代女性很好的一本讀物。人都是在經驗總結後選擇如何再次出發。 如果讓我一句話總結整本書的思想， 就會是女生要做個經濟和思想獨立的人， 越是了解自己越能在生活、愛情、事業中得到快樂！ 重要的3件事 想想自己想做什麼樣的人， 多了解自己， 找到自己再做自己 做個思想、經濟獨立的人 書中筆記 你得先找到自己、了解自己， 才能做自己。 =》 三觀 + 喜好 不再討好別人， 這樣就不會把1快樂的權利都丟到別人身上 委屈絕對求不了全 我覺得最可怕的其實並不是年齡的增長， 而是拒絕成熟與長大， 無論心智或是外表。 將內心的原則或是訴求用溫柔的語調說出， 你會發現， 溝通會更順利， 也更和緩。 談戀愛的時候好好享受過程， 不要談戀愛的時候硬要把自己當老婆老公， 結婚後才又要恢復成為男女朋友。非常矛盾的行為。 阻止對方變好變強是自私的行為。只是在保護自己。 真正愛你的人，即使害怕失去你，仍然會希望你變好， 仍然會支持你追尋夢想，仍然會告訴你：「相信自己， 你是最棒的！」 當我經濟獨立， 你能吸引我的只剩下靈魂、才華或是性格。 人生唯一能為自己負責的， 只有自己。 每一件事都要有結果嗎？ 因為有這樣的觀念， 以至於我們做任何事都無法享受過程。 期許自己：個性好處又有禮貌， 見多識廣什麼都能聊。懂得享受美食、會打扮、笑口常開、落落大方，情緒穩定、思考正面、聰明會理財， 大家相處起來總是開開心心的。 想要爬上更高的位置， 你需要更強大的自律， 如果你辦不到， 或許你該認清， 自己沒有辦法成為那種人。 你缺乏的不是野心， 是能夠撐起野心的努力！哪裡用心， 就會哪裡發光！想要比別人出色， 就要對自己狠！ 職場跟人生一樣， 你以為眼前吃虧，其實更要看清楚這是不是個機會。 如果總是要拿到多少才付出， 往往會錯過更多。 老話： 要看起來毫不費力， 絕對都是在人家看不到的地方超級努力。 離職只是工作關係的暫時結束， 並不是人與人之間的關係的結束。 法律是最低的道德標準 Actions 列出自己想成為什麼樣的人 列出自己可以成為什麼樣的夥伴
人生皆為自心映照
讀後感受 自己不成長， 每一次遇到事件，就會覺得「虛一次」。 「正直簡單」給予人強大的力量。 當自己不從自身的得失去做考量，從利他的角度思考、起了正念再配合孜孜不倦的自我提升和努力工作， 就會是人生修煉的方法。 人生旅程中的成功與失敗都是試煉。一切始於心也終於心。 想要讓人生精彩就要純粹一些。 最重要的3件事 培養正念 良善動機、利他思維 讓自己的人生簡單 書中筆記 人生的基礎 不管眼前的狀況如何殘酷， 都別心懷不滿，也無需卑躬屈膝， 只要一如往常的樂觀應對-就是活出美好人生的秘訣所在。 對自己理性的輸入 ： 「無論何時、無論什麼狀況， 都要去感謝」的指令， 做好時時感謝的心理準備。 念頭造業 ： 內心描繪的， 都會成為現實。 不止念頭， 行為也會造業。 業： 佛教指各種障礙修行的不好行為。 欣然接受災難， 就是斷絕業的惡性循環的方式。 災難消除業。 災難都是起於招惹災難的心 良善動機 除了「存在」， 身體、心靈、思考、感情、金錢、地位、名譽、才識、能力這些平日我們視為己物的東西， 都是暫時借給我們的。 培養自己「利他」的心態 知足 歸還 善用 以堅強的意志完成目標 愈是遇到困難的狀況，愈是應該相信一定有破除困難的路， 並專心一致朝這條路前進，此時，命運之扉將為你開啟。 人類採取一切行動的原動力， 就是念頭。 企業再生的第一步是讓思想統一和執行。 接下來我們要做的事， 就是別人認為我們絕對做不到的事。 荒野孕育出不怕風雨的小草 貫徹正知正見 正直是內在力量的來源 不以「得失」而是以「身為人」做的對不對來做事情的判斷 灌溉美麗的心田 […]
創造你的金流人生：REITs 不動產投資信託的靈活賺錢術
讀後的感受 本書提供正確理財觀念以及如何通過REITs來給自己創造現金流。 作者屢勸讀者把自己的生活先打點好， 才能有餘力去刻意練習並投資自己最好的資產：【我】！ 學習可以增值【我】和給自己增加收入。 這是一本不錯的理財入門書籍。 書中提出的各種概念如優先投資自己、學習理財和刻意練習、找到適合自己的投資方法、提高自己的行動力和執行力、了解各種投資週期等都是對開始投資的新人很重要的。 有點可惜的是書中提及的REITs的相關信息都是以美國的國情為主。有不少概念都有提及但是都並不深入，尤其是經濟週期對不同的REITs的影響。 不過作為入門的書籍還是可以的。 作者文筆流暢， 簡而言之是給讀者做了很好的理財入門講解和介紹了通過靠複利和REITs的投資讓自己達到財務自由。 最重要的3件事 販賣時間的終點之後， 知識的落差也就是財富的落差！ QBQ （question behind question）【立場 + 角度】 + 覆盤 -》 經歷變成好的經驗值 資金越大喔最糗的就是穩定而非快錢 書中的筆記 把理性形容成人， 感性形容成大象 每一個人的【潛意識慣性Paradigm】 宛如我們對人生各種課題的一個【濾鏡】。 通過對自己的大腦下正確的指令可以從新修改我們的【程式碼】 改變自己發問的方式會改變大腦找的答案。 問對了問題， 才會有正確的答案。因為立場和角度會改變。問對了問題可以翻轉夢想執行力。 QBQ （question behind question）【立場 + 角度】 + 覆盤 -》 經歷變成好的經驗值 當認知和行為不合一就會讓我們產生焦慮。 通過改變認知或是增加新的認知來合理化都是比較輕鬆的方式，因為心思情緒會比較小。只有改變行為才能真正的讓行為合一。 改變環境是很好的改變行為的方式。 學習是所有投資領域裡面報酬率最高的、風險最低的行為。 高收入不代表高資產。資產可以創造現金流。 自己也是資產。 不要害怕失敗， 因為失敗是留給有努力過的但是學習不如預期的人，對於完全不知道遊戲規則的人是直接被淘汰的。 投資理財需要刻意練習， 讓自己了解遊戲規則並選擇適合自己的遊戲。 【雷同📖：股息Cover我每一天：600張存股達人絕活全公開】 能力圈外叫【伸展圈】 會成功的人， 都是某一種【控】， 總是不斷的研究可以如何更好。 4種人會賺錢，不管哪一種都要先提高自己的專業度、人脈 創意者 銷售者 專業者 投資者 高能量才能創造財富。 Just do IT！ Can do 都是能量！ 選擇比努力重要 窮人現金流 vs 有錢的窮人的現金流 vs 富人現金流 成功 = 努力 + 運氣 簡約的生活態度， 從聯繫3的思維開始。選擇越少執行力越高 販賣時間有個終點。 之後， 知識的落差也就是財富的落差 把人生當【人生無限公司】經營 -【雷同📖無限賽局：翻轉思維框架，突破勝負盲點，贏得你想要的未來】 拋棄買在最低點，賣在最高點的思路， 理解相對高點 vs 相對低點 經濟的4週期 春 ： 經濟復甦期 夏 ： 經濟擴張期 […]
股息Cover我每一天：600張存股達人絕活全公開
本書的精髓就是要精進本業讓自己的生活無憂和寬裕， 然後用閒錢做好資金控管來投資選定的好公司。 如果公司選好， 那麼剩下的問題就是如何確保閒錢不斷和如何經常買在低點。 選股的部分， 作者有3個策略： 看誰是大股東 看是否各大ETF及政府基金有持股 股災後該公司是否有轉機能力 資金控管的部分， 作者去了解一整個年度下來幾個重要的時間和週期， 進而企劃出一套適當進場的時機點和資金的分配方法， 來達到長期持股不必天天看盤仍然可以安穩的讓自己的財富增加。 身為工程師的自己，可以體悟到的是看到的是選定標的物後， 就可以開始設計各種買在相對低點的“algorithm“。 這個algorithm就決定了相同的成本是否可以獲取更多的張數。 因為長期持股的關鍵在於對的地標、時間和張數。 所有的投資都從投資自己開始。 沒有一條路是最好的路， 只有最適合自己的路！ 人生的關鍵， 就是得找出自己的路， 給它狠狠走上一回。 閱讀📒筆記 時間軸 12月外資賣壓結帳去過聖誕 12月公司自結盈餘 股息公布月份 股息發放月份 得知去年EPS的日期 作者建議個人把精力放在本業上， 不要太把股票放在第一位。 專注本業再配搭實務投資好公司， 長期來說整體報酬還大勝專注投資忽略本業的人。 看人投資 看大戶投資什麼 看台大校務基金投資什麼 看中華郵政持股投資什麼 看勞動基金投資什麼 留意壽險公司投資什麼 我們買股票做公司的股東， 就是認同公司能夠化險為夷屢創佳績。 只要護城河沒有消失， 市場波動的煩惱就交給管理層處理。 銀行會利用低利率來獲得便宜的資金。 股東會利用恐慌來獲得便宜的股票。 投資沒有標準答案，因為大家的獲利週期不一樣 當市場鈔票越來越多， 好的資產就會越來越貴。 打房的用意不是在於房價下跌， 而是讓房價健康的漲價！ 股票在低利率的環境，本益將會越來越高； 越早把鈔票換成資產的人越抗通膨。 股息一半能Cover生活開銷；另外一半能Cover繼續投資。 存股應該追求累積張數。 少停利再買進， 以免買不回原有的張數 遇到換房、買地、換股三大理由才考慮賣股 相信專業投資他們的公司， 相信有能力一直調整公司的團隊， 而不是想要讓自己成為能夠預測市場的人。 知道自己的個性， 選擇適合自己的投資模式。 “打房”絕對不是要讓房價跌，而是要讓資金流通，促進整個社會的經濟脈動及金融產值， 活絡整體經濟表現，人均可支配金額提高，這時候房價再漲才是真正的好。 股票在低利率的環境本益比間越來越高。 本小利大利不大， 本大利小利不小。 風險永遠來自不了解。 多買幾檔股票並不會分散風險。 百戰不需百勝， 百戰之需要不殆即可。 凡事能成就大事的人， 無非都是每天多操練自己一點， 才能在有限的人生長度裡， 盡可能開闊自己人生的廣度。 人生的關鍵， 就是得找出自己的路， 給它狠狠走上一回。 君子慎獨。